Die Heilkraft des Wassers

Die Heilkraft des Wassers


Die Anwendung von Wasser in Form von Bädern, Güssen, Inhalationen und Wickeln wird auch als Hydrotherapie bezeichnet. Schon die ältesten Kulturen kannten dieses natürliche Heilmittel; an seiner Wirksamkeit hat sich bis heute nichts geändert. Besonders bekannt wurde die wohltuende Wirkung des Wassers durch den Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897), der auch als Wasserheiler von Wörishofen bezeichnet wurde. Die Anwendung des Wassers spürt man nicht nur auf der Hautoberfläche. Die Durchblutung des gesamten Körperteils der gebadet wird, wird verstärkt. Da die Hautnerven in Verbindung mit den Nerven stehen, die die inneren Organe versorgen, werden auch diese positiv beeinflusst. Bei kalten Wasseranwendungen dagegen ziehen sich die oberflächlichen Blutgefäße dann blitzschnell zusammen. Nach der Anwendung kommt es reflexartig zu einer Steigerung der Durchblutung und einem damit verbundenen Wärmegefühl.

Bäder
Ein warmes Bad ist nicht nur Vergnügen oder dient der Körperhygiene, sondern kann bei vielen Beschwerden heilend wirken. Man unterscheidet zwischen verschiedenen Anwendungsformen: Teil- und Vollbäder können als kalte, warme, wechselwarme oder temperaturansteigende Bäder durchgeführt werden.


Das kalte Armbad ist ein wahrer Muntermacher und bringt gestresste Manager oder erschöpfte Hausfrauen schnell wieder in Schwung. Fußbäder sind echte Allround-Hausmittel: Sie fördern die Durchblutung des gesamten Körpers und stabilisieren nebenbei noch den Kreislauf, außerdem wirken sie wohltuend entspannend. Das Wechselfußbad wirkt insbesondere bei Kreislaufstörungen, chronischen Erkältungskrankheiten, Kopfschmerzen, Einschlafstörungen und kalten Füßen. Am besten wirken die Anwendungen, wenn hinterher eine Ruhepause eingelegt wird, z.B. gut zugedeckt in einem Liegestuhl oder im Bett. Bevor Sie mit den Anwendungen beginnen, beachten Sie bitte, dass Bäder nicht für jeden geeignet sind. Wenn Sie unter einem zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck leiden oder einen Herzinfarkt hatten, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen, ob Bäder für Sie erlaubt sind.

Güsse - die Muntermacher
Um die Blutgefäße zu trainieren und eine angenehme Wärmeentwicklung in schmerzhaft verspannten Muskeln zu erreichen sind Güsse unschlagbar, allerdings auch etwas gewöhnungsbedürftig. Denn das Wasser sollte dabei nur eine Temperatur von etwa 15°C haben. Wichtig ist, dass der Wasserstrahl ohne Druck auf den Körper gerichtet wird, so dass das Wasser wie ein Mantel am betreffenden Körperteil herunter fließen kann. Ein Gesichtsguss erfrischt bei geistiger und körperlicher Ermüdung, hilft bei Migräne und Zahnschmerzen, außerdem kann er auch als Schönheitsmittel dienen, weil er die Hautgefäße stark aktiviert. Der Knieguss dient zur Kräftigung der Konstitution und des Urogenitaltraktes, zur Linderung von Entzündungen der Haut und der Venen und hilft bei Krampfadern. Nach dem Guss wird das Wasser nur mit den Händen abgestreift, anschließend wärmt man sich in bequemer Kleidung auf.

Wechselduschen


Die Wechselduschanwendungen sind fast Alleskönner unter den Wasseranwendungen – kein Wunder, dass viele Menschen auf sie schwören. Wechselduschen beleben und regen den Kreislauf und Stoffwechsel an, heben müde Morgenstimmung und niedrigen Blutdruck, beruhigen aber auch die Nerven und regulieren depressive Verstimmungen, Abgeschlagenheit oder Einschlafstörungen.